निक्टोफोबिया किस बात का डर है?

न्यक्टोफोबिया एक भय है जो अंधेरे के गंभीर भय की विशेषता है। यह मस्तिष्क की विकृत धारणा के कारण शुरू होता है कि क्या होगा, या अंधेरे वातावरण में क्या हो सकता है। हाल ही की घटनाओं या विचारों के बारे में दिमाग अस्थिर या डरा हुआ होने पर यह अस्थायी रूप से ट्रिगर हो सकता है, या सामग्री में एक भाग के रूप में मस्तिष्क को एक खतरा मानता है (उदाहरणों में डरावनी सामग्री में लिप्त होना, अश्लील कार्यों को देखना, या पूर्व घटनाओं से जुड़े अंधेरे वातावरण हो सकते हैं) या मन को विचलित करने वाले विचार)। आम तौर पर, चूंकि प्रकृति के अनुसार मनुष्य रात में नहीं होते हैं, इसलिए आमतौर पर मनुष्य दिन की तुलना में रात में थोड़ा अधिक सतर्क या सतर्क रहते हैं, क्योंकि अंधेरा एक अलग वातावरण है। नियाक्टोफोबिया सामान्य सहज ज्ञान से परे लक्षणों को पैदा करता है, जैसे कि सांस फूलना, अत्यधिक पसीना आना, मतली, शुष्क मुँह, बीमार महसूस करना, हिलना-डुलना, दिल की धड़कनें, स्पष्ट रूप से बोलने या सोचने में असमर्थता और वास्तविकता और मौत के लिए टुकड़ी की सनसनी। यदि इन लक्षणों का समाधान नहीं किया जाता है तो Nyctophobia शारीरिक और मानसिक रूप से गंभीर रूप से हानिकारक हो सकता है। Nyctophobia को प्रबंधित करने में सहायता के लिए कई प्रकार की थेरेपी हैं। व्यक्ति को अंधेरे में उजागर करने पर एक्सपोजर थेरेपी बहुत प्रभावी हो सकती है। इस पद्धति के साथ एक चिकित्सक ध्यान के रूप में छूट की रणनीतियों के साथ मदद कर सकता है। चिकित्सा का एक अन्य रूप संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी है। चिकित्सक व्यवहार रूटीन वाले रोगियों को मार्गदर्शन करने में मदद कर सकते हैं जो कि रात और रात में नक्टोफोबिया से जुड़े लक्षणों को कम करने के लिए किए जाते हैं।